Categoría : DESCANSO

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La amapola de californiana (Eschscholzia californica) es una especie de papaverácea (Papaveraceae), perteneciente a la subfamilia Eschscholzioideae originaria de California (EE.UU) y Baja California (México), y naturalizada en varias partes del mundo. Se la utiliza como ornamental ya que en la época estival ofrece numerosas flores de color amarillo-naranja brillante. Sus nombres populares son amapola de …
Falsos mitos sobre alimentación
Muchas de las creencias que tenemos sobre la alimentación son falsas, y están basadas en la sabiduría popular mal entendida. La ciencia ha rebatido muchos mitos alimenticios que seguro tienes por ciertos. He aquí alguno de ellos: 15 Falsos mitos sobre alimentación: Hay alimentos buenos y malos. FALSO: No hay ningún alimento perfecto, ni tampoco …
Envejecer es inevitable y por ahora la alternativa es mucho peor, así que vamos a ver las claves para envejecer bien, que en palabras del eminente geriatra, Dr. Carlos de Linares se resumen en 3 factores o en la triple A: Alimentación, actividad y actitud: No se trata de vivir más años, sino de ponerle …
estrés
El estrés (del griego stringere, que significa «apretar») es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. La situación fisiológica que hoy conocemos como estrés fue definida en 1936 por Robert Selye, como Síndrome de …
Melatonina y envejecimiento
Melatonina, el mejor aliado contra el envejecimiento Qué es la melatonina La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona, muy conservada evolutivamente, ya que la encontramos en animales, plantas, hongos y bacterias, así como en algunas algas; en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno (ciclo circadiano). Su síntesis es rítmica y alcanza mayor nivel durante la noche. El …
Ashwagandha: aumenta tu energía y combate el estrés
Ashwagandha: aumenta tu energía y combate el estrés Qué es la Ashwagandha La Ashwagandha (Withania somnifera) es un arbusto erecto de la familia de las solanáceas  que suele alcanzar alturas superiores a 1,5 m. Al igual que el tomate, que es de la misma familia, su flor es amarilla y su fruto es rojo, aunque con …
PIEL, PROTÉGELA
PIEL, PROTÉGELA Para resaltar tu belleza natural es importante y fundamental que protejas tu piel. Aquí te damos 5 consejos fáciles de seguir para que los incorpores a tus hábitos diarios y puedas cuidar tu piel: Piel y clima Sol Cuidado!: Para mantener la piel saludable, y evitar el fotenvejecimiento prematuro, es imprescindible que no …
Los beneficios de un buen descanso
Beneficios del descanso El descanso es una asignatura pendiente. No le solemos dar la importancia que tiene al descanso ni al sueño. Pensamos que con 5-6 horas es suficiente, pero poco a poco la falta de sueño afecta al funcionamiento global del organismo y cuanto antes pongamos remedio mejor. Siempre establecemos unas ocho horas de sueño …
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