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fibra alimentaria
La fibra alimentaria es la parte de los vegetales comestibles que resiste la digestión y absorción en el intestino delgado humano y que experimenta una fermentación en el intestino grueso y son descompuestas en diversos productos químicos: gases (hidrógeno, dióxido de carbono y metano) y ácidos grasos de cadena corta (acetato, propionato y butirato).. Desde …
consejos para prevenir la celulitis
La celulitis hay que atacarla desde distintos frentes aquí te damos 10 consejos para prevenirla: Llevar una dieta equilibrada, y evitar los alimentos refinados Consumir fibra para regular el transito intestinal. Puedes tomar dieterbe o fucus, que además de ser una fuente de fibra son saciantes. Reducir el consumo de sal Beber mucha agua Limitar …
Las gafas están de moda y forman parte del look diario de muchas de nosotras. Ya pasó la época en que las mujeres ocultaban que tenían gafas porque no resultaban sexys. Ahora presumimos de ellas. Las gafas resultan favorecedoras si sabes elegir la montura que se ajusta más a tu rostro. Te dan una aire …
estrés
El estrés (del griego stringere, que significa «apretar») es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. La situación fisiológica que hoy conocemos como estrés fue definida en 1936 por Robert Selye, como Síndrome de …
adios a la celulitis
Celulitis: Cambia la piel de naranja por piel de manzana Qué es la celulitis La celulitis es el acúmulo de nódulos de grasa en determinadas zonas del cuerpo. Se le conoce también como lipodistrofia ginecoide y síndrome de piel de naranja. Se caracteriza por cambios funcionales y fisiológicos del tejido conjuntivo, junto con trastornos circulatorios …
astenia primaveral
Astenia Primaveral, que no te agote Qué es la Astenia primaveral Casi no nos hemos dado cuenta y ya está aquí la primavera. A algunas personas la llegada de la primavera (y del otoño) puede pasarles factura. Si eres de las personas que por esta época te sientes cansada o con falta de energía, puede …
Alergias: Como prevenirlas Qué es una alergia La alergia, también llamadas reacciones de hipersensibilidad, son respuestas exageradas del sistema inmunológico (las defensas de nuestro organismo) al entrar en contacto con determinadas sustancias, llamadas alérgenos que, si se inhalan, ingieren o tocan produce unos síntomas característicos. Su aparición se recrudece en primavera, porque uno de los …
Prepara la piel para el verano
Prepara tu piel para el verano El cansancio, el estrés, el trabajo, los malos hábitos alimentarios hacen que nuestro rostro esté apagado y nuestra piel no pase por su mejor momento. Llega el buen tiempo y con él la hora de broncearse y coger buen color. Pero debemos ser prudentes y no poner ni nuestra piel ni …
consejos para cuidar el pelo en verano
10 consejos para cuidar el pelo en verano En verano nos preocupamos del cuidado y protección de la piel, pero nos olvidamos de nuestro cabello, y aunque somos conscientes del deterioro que sufre y que se traduce en un pelo más áspero, sin brillo, encrespado y decolorado, no nos volvemos a acordar de él hasta otoño, …
Astragalus: La energía amarilla
Astrágalus y sus múltiples propiedades terapéuticas Qué es el Astrágalus Astrágalus o Astrágalo es el nombre genérico derivado del griego clásico άστράγαλος y luego del Latín astrăgălus aplicado ya en la antigüedad a algunas plantas de la familia Fabaceae, debido a la forma cúbica de sus semillas parecidas a un hueso del pie. En este …
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