Etiqueta : sueño

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astenia primaveral
Astenia Primaveral, que no te agote Qué es la Astenia primaveral Casi no nos hemos dado cuenta y ya está aquí la primavera. A algunas personas la llegada de la primavera (y del otoño) puede pasarles factura. Si eres de las personas que por esta época te sientes cansada o con falta de energía, puede …
Los beneficios de un buen descanso
Beneficios del descanso El descanso es una asignatura pendiente. No le solemos dar la importancia que tiene al descanso ni al sueño. Pensamos que con 5-6 horas es suficiente, pero poco a poco la falta de sueño afecta al funcionamiento global del organismo y cuanto antes pongamos remedio mejor. Siempre establecemos unas ocho horas de sueño …
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